화제리에 밝혀진 아이유 다이어트 아이유가 최근에 살을 많이 뺀 것이 화제가 되었었는데요 아이유는 사실 처음에는 조금 살집이 있는 귀여운 소녀였지만 다이어트를 열심히 하는 것 같더니 청순가련한 여성이 되었죠 굉장히 많이 살이 빠지게 되면서 다리 라인이 예뻐졌어요 이런 그녀가 TV프로그램에서 성공했던 다이어트 비법을 공개하게 되어 여성들의 이목을 집중시킨 다이어트의 비밀!
아이유는 아침은 밥위주의 식단으로 자주 섭취한다네요 그리고 점심식단은 야채나 사과 또는 삶은달걀 등으로 이루어져있구요 저녁 식단으로는 요구르트 하나와 고구마 반쪽만으로 짜여져 있다고해요 천 칼로리조차 되지 않는 식단으로 어떻게 하루를 살아갈 수 있는걸까요? 엄청나죠 정말
하루 섭취하는 식사 양이 충분하지 않더라도 영양소만큼은 골고루 섭취해야 하니까 적은 양의 식사를 하더라도 아이유는 영양소만큼은 골고루 섭취하려고 노력했어요 아이유는 때때로 단호박을 아침과 저녁 대신에 먹었다고도 해요 마지막으로 저녁에 고구마 대신으로 단호박 조금 과일이나 채소를 섭취하는 것도 효능적인 방법이라고 합니다^^ 유달리 칼로리가 낮은 음식으로는 단호박이 최고잖아요
겨우 이정도로 먹고 아이유는 운동과 가수활동까지도 게을리 하지 않았어요 그래서 그런지 살이 더 빨리 빠졌나봐요 우리도 아이유 식단을 따라하면서 매일 운동을 1시간만 하더라도 아이유 몸매가 될 수 있어요!
